อาจารย์คณะเภสัชศาสตร์ ยังกล่าวถึงวิธีการทำซึ่งประชาชนสามารถทำได้เองง่าย ๆ ว่าขั้นตอนแรกให้นำข้าวที่นึ่งสุกแล้วมาเตรียมไว้ในถุงพลาสติกใส่อาหาร จากนั้นนำยีสต์หรือเชื้อรา ที่จะทำให้เกิดการหมักวางไว้ด้านบน ในอัตราและสัดส่วน 1 กรัม ต่อการใช้ยีสต์ 2 ซม. ต้องใช้ยีสต์ ประมาณ 5-10 ซม. หลังจากที่ค่านิยมของการออกกำลังกายเริ่มเข้ามามีบทบาทสำคัญในชีวิต ทำให้เกิดกระแสการออกกำลังกายขึ้นหลา… ปัญหาต้นขาใหญ่ มักมีเซลลูไลท์สะสมกันจำนวนมาก…

ไตรกลีเซอร์ไรด์ ต่ำกว่า 200 มก./ดล. และเอชดีแอล คอเลสเตอรอล สูงกว่า 35 มก./ดล. คนปกติจะต้องมีค่าคอเลสเตอรอลรวมน้อยกว่า 200 มก./ดล. ไขมันชนิดดี (HDL) ซึ่งเป็นไขมันที่ทำหน้าที่จับคอเลสเตอรอลจากเซลล์ของร่างกายและนำไปกำจัดทิ้งที่ตับ ควรมีค่ามากกว่า 60 มก./ดล. ส่วนไขมันชนิดไม่ดี (LDL) ควรน้อยกว่า a hundred thirty มก./ดล….